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身体常有三个变化,或是在暗示你湿气太重,快溢出来了

  • 发表时间:2020-03-10 14:55
  • 来源:原创整理

俗话说得好,千寒易除,湿气难去。当*内的脾胃功能下降的时候,身体对于水分的运输能力也降低了,这个时候很多人,就会出现湿气重的情况。若是身体内的湿气,不注意及时排出,它就会在*内越堆越多。那么当*内湿气太重的时候,身体会出现哪些变化呢?不妨一起来了解一下。

*湿气太重的时候,身体会出现哪些变化?

痰多,嗓子不舒服:很多人在身体受到了风寒以后,就会出现咳嗽的情况,一般来说都是干咳,但是如果嗓子部位发炎了,就会有浓痰。其实当*内的湿热气太重的时候,脾胃功能会受到较大的影响,很多人在早上刷牙的时候,就会出现痰多咳嗽的情况。

大家在平时照镜子的时候,还可以伸出舌头来进行观察,湿气重的人,舌苔会变得非常厚重,看起来发黄,舌头的边缘还会出现一道道齿痕,看起来非常不光滑。这些异常变化,都是身体内湿气太重的信号,别大意了。

吃东西没胃口,经常感觉困倦:当*内湿气太重的时候,脾胃的功能下降,身体对于食物的消化吸收能力会明显降低,很多人会出现食欲下降的情况,在平时吃东西总觉得没有胃口,有的时候胃部还会经常出现胀气的情况,这些都与湿气重有关。

一旦*内的营养摄入不足,很多人在平时就会出现精神疲惫的情况,明明夜晚睡眠是够的,但是白天却经常感觉没精神,一到下午就困倦乏力,做什么事情都提不起精神。在平时睡觉的时候,还会出现经常流口水的情况,早上醒来后,枕边都会湿了一大片。

大便很稀,不成形:粪便其实是身体内食物残渣的代谢物,它经过肠道的蠕动,最后等待排出体外。正常情况下粪便应该是成条状的,软硬适中,看起来颜色发黄,*在排便的时候会感觉很顺畅。但是当身体内湿气太重了,脾胃功能下降很多人就会出现大便稀薄,不成形的情况。

大家在平时要多注意观察身体的变化,如果发现身体出现了上面说的这些情况,这个时候要提高重视,尽早帮助身体排出湿气。在生活中要注意调整饮食,一些高脂肪油腻的食物尽量别碰,尽量多吃一些清热祛湿的食物,比如红豆、薏米、芡实、山药、冬瓜、丝瓜等,这样能够更好的帮助身体排出湿气。

在晚上睡觉前,还可以用温热水泡脚,在泡脚水里加入一些花椒、生姜等,这样能够很好的促进身体内的气血循环,有利于体内排出湿寒气。日常还要养成运动的习惯,*在运动的时候,身体内的新陈代谢速度会加快,体内多余的毒素也能够及时排出体外了。建议大家可以进行一些深蹲、慢跑、仰卧起坐等运动,更有益于身体的健康。

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