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吸烟“只吸不咽”,就不会对身体造成危害?坦白告诉你真相

  • 发表时间:2020-03-10 14:55
  • 来源:原创整理

众所周知,吸烟有害健康。虽然仍有人在继续吸烟,但是随着很多人的养生一直逐渐的增强,也有很多烟民意识到了吸对身体健康的损害,有戒烟的想法,但是戒烟又太难,所以很多烟民觉得吸烟只吸而自己不咽,对身体不就不会造成伤害了,而且还感觉自己想在吸烟一样,至少有个心理安慰。那么,真的是只吸不咽就不伤身了吗?下面坦白告诉你答案,可能跟你想的有出入。

只吸不咽的吸烟方式,真的就不伤身了?

在这里要明确的告诉大家,吸烟只吸不咽,只是掩耳盗铃,安慰自己罢了,并没有起到实质性的作用,如果只吸不咽,就不伤身的话,那么二手烟、三手烟又该怎么说呢?并不是像很多人认为的那样,只要不吸入体内就没事,在你吸烟时,香烟燃烧的时候散发出来的有害气体,是可以一样的通过鼻腔进入*的,而且烟雾长时间的停留在喉咙中,最后受罪的还是自己的身体。

即便是只吸不咽,能减少*吸入尼古丁等有害物的含量,但是吸烟是会让人上瘾的,这控制的是你的大脑,只吸不咽,也必须要充足的尼古丁,才能够解决你的烟瘾问题,而这是反而你会容易吸更多的烟,对身体损伤更大。

不仅如此,只吸不咽,对身边人的身体健康也非常不利,所以不想身体受损,办法只有一个,那就是尽快的戒烟,如果是在戒不掉,也希望你能做到这几件事,或能大大降低对身体的损伤。

若能做好以下几事,或能大大降低吸烟对身体的损伤

减少吸烟的根数。有一些老烟民们,基本上一两天就能洗掉一包烟,殊不知这会给你的肺增加很大的负担,也会影响到体内的正常代谢,体内的烟毒只会更多。如果不想肺被“掏空”的话,劝你最好要减少每天吸烟的根数,一天最好不要吸超过5根烟,当然吸得越少越好。

避开几个时间段吸烟。饭后一支烟,赛过活神仙?很多烟民都习惯在酒足饭饱之后点上一根烟,其实这对身体的损伤力度也加大了,刚吃完饭,胃在紧张地进行吸收和消化,此时吸烟,还会加重胃的负担;也有的人习惯于早起后吸烟,让自己清醒,但早上后就吸烟,容易影响到血液循环,血压易发生较大的波动,无疑对身体健康不利。

最后,烟民们在平时也不要忘了常吃点有助于养肺的食物,例如雪梨、山药、白葡萄、银耳、百合、蜂蜜、莲子、绿茶、豆浆等食物,帮你润润肺,减少一些烟毒,及时戒不了烟,你的肺也能舒坦很多。

综上所述,只吸不咽的吸烟方式,其实对身体还是有损伤的,甚至对身边人的身体还会带来不利影响,戒不了烟又不想肺受损,以上几点希望你能坚持做到,你的肺或不仅舒服一点!但说老实话,为了自己和家人的身体健康,还是建议烟民们尽早戒烟为好。

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