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合肥爱尔眼科提醒:疫情时期,孩子用眼负担加重,学会如何护眼是关键

  • 发表时间:2022-04-13 21:57
  • 来源:中国健康在线
连日来,“新型冠状病毒感染肺炎”疫情牵动人心。疫情当前,网课加重了孩子的用眼负担,学会如何护眼是关键。为此,合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任温馨提醒:
一、保持正确的读写姿势

1、家中书桌椅应调节好高度。读书写字坚持“三个一”,即手离笔尖一寸;眼离书本一尺;胸距书桌一拳。改掉不良的用眼习惯。

2、不要在吃饭、卧床时看书或使用电子产品。

3、不要在光线过暗或阳光直射的情况下看书写字。

4、读写过程中应保持良好的光线或同时打开房间的大灯和台灯。

5、台灯要有足够和均匀的亮度及色温,书籍纸张应避免精装的铜版纸,从而减少眩光的发生。

二、避免长时间使用电子产品和看电视

1、建议非学习不要使用电子产品

2、通过网络学习30-40分钟后,应休息远眺10分钟,使眼睛得到休息。或者闭眼休息5-10分钟。

3、多在窗前、阳台晒晒目浴阳光。

4、6岁以下的学龄前儿童应避免使用手机和电脑。家长也应起到表率作用,尽量少用电子产品。

配戴角膜塑形镜的朋友,疫情期间一定要提高警惕,保持良好的配戴习惯,科学配戴角膜塑形镜。

注意问题1:

勤洗手、正确洗手

对于角膜塑形镜配戴者来说,洗手很重要。因为一旦用了被污染的手去接触眼睛、鼻子或嘴巴,就可能陷入危险。所以经常洗手和消毒非常重要!

正确的洗手方法如下:

1.用中性的肥皂或洗手液洗手;

2.用流动水彻底冲洗双手;

3.烘干双手或用干净无毛絮纸巾擦干双手。

注意问题2:

加强镜片、镜盒护理

1.每日取下镜片后,用多功能护理液揉搓镜片,并将镜片浸泡在有杀菌功效的多功能护理液或双氧水护理液中,不能用生理盐水代替护理液浸泡镜片

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