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健康快讯

合肥爱尔眼科提醒：疫情时期，孩子用眼负担加重，学会如何护眼是关键

发表时间：2022-04-13 21:57

来源：中国健康在线

连日来，“新型冠状病毒感染肺炎”疫情牵动人心。疫情当前，网课加重了孩子的用眼负担，学会如何护眼是关键。为此，合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任温馨提醒：

一、保持正确的读写姿势

1、家中书桌椅应调节好高度。读书写字坚持“三个一”，即手离笔尖一寸;眼离书本一尺;胸距书桌一拳。改掉不良的用眼习惯。

2、不要在吃饭、卧床时看书或使用电子产品。

3、不要在光线过暗或阳光直射的情况下看书写字。

4、读写过程中应保持良好的光线或同时打开房间的大灯和台灯。

5、台灯要有足够和均匀的亮度及色温，书籍纸张应避免精装的铜版纸，从而减少眩光的发生。

二、避免长时间使用电子产品和看电视

1、建议非学习不要使用电子产品

2、通过网络学习30-40分钟后，应休息远眺10分钟，使眼睛得到休息。或者闭眼休息5-10分钟。

3、多在窗前、阳台晒晒目浴阳光。

4、6岁以下的学龄前儿童应避免使用手机和电脑。家长也应起到表率作用，尽量少用电子产品。

配戴角膜塑形镜的朋友，疫情期间一定要提高警惕，保持良好的配戴习惯，科学配戴角膜塑形镜。

注意问题1：

勤洗手、正确洗手

对于角膜塑形镜配戴者来说，洗手很重要。因为一旦用了被污染的手去接触眼睛、鼻子或嘴巴，就可能陷入危险。所以经常洗手和消毒非常重要!

正确的洗手方法如下：

1.用中性的肥皂或洗手液洗手;

2.用流动水彻底冲洗双手;

3.烘干双手或用干净无毛絮纸巾擦干双手。

注意问题2：

加强镜片、镜盒护理

1.每日取下镜片后，用多功能护理液揉搓镜片,并将镜片浸泡在有杀菌功效的多功能护理液或双氧水护理液中，不能用生理盐水代替护理液浸泡镜片

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