随着这几年生活质量的提高，越来越多的人进入养生的行列，也有很多人知道养生的重要性，尤其是现在的很多年轻人，因为长时间久坐以及暴饮暴食而让自己的身体素质大幅度下降，...

暴饮暴食、大量吃辛辣以及寒凉的食物就会对胃黏膜带来损伤，久而久之就会引起胃部小毛病，比如恶心呕吐反酸和胃部疼痛等，胃部很娇嫩，只有好好的养才能够让其恢复正常。 哪些...

清淡的饮食是相对于肥腻、口味重的食物而言的，是指清淡、少油、食盐少的饮食，是一种健康的饮食习惯。从营养的角度来看，清淡饮食是在食物多样化的基础上，并合理地搭配营养...

在我们的生活里许多人患有胃肠道不适，其中多一半的肠道不适属于功能性的，这与我们的日常生活和饮食习惯有关。如果我们能早点认识并改善我们的坏习惯，许多不舒服的症状就会...

枣子在生活中无处不在，是一种很有营养的食物。它有很多功效，吃后对人体有更多的好处，平时吃枣子的方法很多，很受人们欢迎，但是红枣不能吃多了，那么如果红枣多吃会怎么样...

鸡蛋是我们生活中常见的一种食材，鸡蛋里面含有人体所需要的卵磷脂和氨基酸，能够提高抵抗力和免疫力，提高了其智力，但是只有选择正确的吃鸡蛋方法，才能够吸收其里面的营养...

方便面是日常生活中最常见的一种快餐，因为非常方便食用而得名，只需要食用开水冲泡即可食用，所以很多人便用它来代替正餐。但是，坊间流传着许多关于方便面的传言，有人说方...